ทำงานอยู่บ้านอย่างไรให้ยังมีไอเดียสร้างสรรค์และไม่เบิร์นเอาต์

Last updated: 2020-04-28  | 

วันที่ 28 เมษายน 2563 - 16:10 น.


แม้จะเริ่มชินกับการต้องทำงานอยู่บ้านหรือ Work from Home ก็จริง แต่ใช่ว่าวิธีการทำงานแบบนี้จะลงตัวเสมอไป เพราะสิ่งหนึ่งที่คนทำงานไม่ควรมองข้ามคือภาวะ Burnout Syndrome หรืออาการหมดไฟในการทำงานที่อาจเกิดขึ้นได้ เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมซ้ำๆ หากไม่คอยกระตุ้นตัวเอง วันใดวันหนึ่งไอเดียสร้างสรรค์ที่เคยมีอาจเดินมาถึงทางตันก็เป็นได้  เราจึงคัดสรรแนวทางเพื่อปรับสมดุลให้ชีวิตเข้าที่เข้าทางและห่างไกลจากคำว่าหมดไฟในการทำงานด้วยวิธีต่อไปนี้


ทำงานอยู่บ้านอย่างไร ให้ยังมีไอเดียสร้างสรรค์และไม่เบิร์นเอาต์

  1. จัดลำดับความสำคัญในงานในแต่ละวันเคลียร์ไปทีละข้อ
  2. มีวินัย ไม่ดองงาน ควรทำให้เสณ้จตามกำหนด
  3. กินข้าว 3 มื้อให้ตรงเวลา
  4. รู้จักผ่อนคลายความเครียดให้ตัวเอง
  5. หาแรงบันดาลใจใหม่ๆ ตามช่องทางที่ตัวเองสนใจ
  6. หากรู้สึกเครียดให้พักผ่อนหรือคุยกับใครสักคน
  7. หาเวลาออกไปสัมผัสสายลมแสงแดดสัก 10-20 นาที 
  8. เสพหนังดีๆ ฟังเพลงดีๆ หรือหาหนังสือดีๆ อ่านบ้าง
  9. ลดการใช้สมาร์ทดฟนในระหว่างทำงานป้องกันการวอกแวก
  10. กล้าทดลองวอธีการใหม่ๆ ในการทำงานอยู่เสมอ



Source:

Thestandard.co

https://thestandard.co/how-to-work-from-home/